Pour bien démarrer l’année, il est généralement de coutume de prendre de bonnes résolutions et de se fixer de nouveaux objectifs. Se conditionner à une meilleure hygiène sportive fait souvent partie de ces défis. Mais vers quelle discipline s’orienter pour s’entretenir physiquement  et en douceur  sans pour autant délaisser l’amusement ? Testez ou redécouvrez le badminton, nul doute que ce sport vous conviendra à de nombreux égards.

Le badminton est souvent associé à un jeu d’extérieur alors qu’en réalité, c’est un sport complet qui se pratique dans toute infrastructure adaptée. Accessible à tous, ludique dès ses premiers échanges et intensif pour les joueurs les plus avancés, le badminton n’attend plus que vous !

Les effets positifs du badminton

Les bienfaits du badminton sont beaucoup plus nombreux qu’on ne l’imagine. Musculairement, vous sollicitez l’ensemble du corps : bras, cuisses, fessier, abdominaux, dos … tout y passe.

Au niveau cardio-pulmonaire, vous améliorez votre endurance lors des longs échanges. Avec des matches d’une vingtaine de minutes à une heure pour les compétiteurs chevronnés, soyez assurés que vous vous dépenserez sur le plan énergétique.

Et cerise sur le gâteau, vous entretenez votre coordination, votre souplesse et votre équilibre. La panoplie de frappes vous permet aussi de travailler votre psychomotricité tout en améliorant votre acuité visuelle.

Démocratique et social

Simple, ludique et accessible à tout âge, le badminton ne requiert pas un budget exorbitant pour faire ses premiers pas. La proximité sur le terrain vous baignera dans une ambiance conviviale dès les premiers instants et vous permettra rapidement de tisser des liens d’amitié.

Niveau prix, une affiliation en club vous permettra de bénéficier de nombreux avantages et de profiter des terrains toute l’année à l’inverse d’une location de terrain privé. Et le matériel d’entrée de gamme ne dépasse pas une cinquantaine d’euros.

N’hésitez pas à contacter la Ligue Francophone Belge de Badminton pour trouver le club le plus proche de chez vous et qui vous conviendra le mieux.

Bon amusement.

Infos

Tél. : +2 389 98 22 Site : www.lfbb.be

Contact : www.lfbb.be/contact